51温州家教网以“让孩子自信、让家长放心”为服务宗旨,以“证件认证、星级评定”保证教员质量,以“系统化、高质量、快节奏”为服务理念,提供温州英语家教,温州数学家教,温州物理家教,温州化学家教,温州理科家教,温州文科家教,温州奥数家教,温州数理化家教,温州日语家教,温州全科家教等一对一上门家教服务。本温州家教中心拥有温州市最多家教信息及教员信息,每天都有大量最新家教信息和教员简历^_^ 
|
51温州家教网-温州最好的家教中心
家教热线:
服务QQ:312367866
[微信同步]: 15726868671
手机访问51温州家教网
温州请家教  温州做家教  温州家教信息  温州老师信息  温州家教收费标准  留言建议  
   当前位置:【51温州家教网】 → 首页资讯

一分六合

来源:51温州家教网    点击:5267    发布日期:2010-11-4 9:01:52

“再过几天就要中考了,可女儿却异常紧张,晚上经常复习到转钟,催促几次都不肯休息……”前日,一考生家长向本报求助,帮助其女儿克服考前焦虑。

  这种临考焦虑是一种较为普遍的现象,“如何调节好心理,在考场上充分发挥水平,就显得尤为重要”。针对不同的问题,应采取相应的对策。

  1.“开夜车”不可取

  王雁说,很多考生可能会面临这样一个困惑,越临近考试越觉得有很多知识还没复习好,于是每天挑灯夜战,弄得疲惫不堪,由于睡眠不足,导致平常十分熟悉的知识点也会出现暂时遗忘的现象。“临考前‘开夜车’的做法绝对不可取。”王雁认为,过度的疲劳会造成记忆混乱,考生必须保证充足的睡眠,精力充沛,在考试时才能发挥出正常水平甚至超水平发挥。

  2.学会释放压力

  临考前几天,部分考生火气特别大,动不动就发脾气。这可能是因为面对父母、老师的期待与信任,有的考生越来越紧张和担心,很多考生吃不下、睡不着,无法像以前那样集中精力听课复习。“不想考试的事,不与人争论问题,心平气和地对待考前的一些事情。”王雁建议,考生可采用一些自我心理训练的方法,如:把紧张的场面的想象成轻松的场面;把失败的情景转变为成功的情景;把陌生的环境设想为熟悉的环境。也可以向家长、老师倾诉自己对考试的看法和烦恼,从而使心理压力得到释放。

  考前过 于 放松,对中考也不利。建议考前几天按照中考时间安排复习计划,有助于进入考试状态,并在考场上正常发挥。


   3.释放压力最好的办法就是好好复习功课

释放压力最好的办法就是好好复习功课,复习好了,什么心态自己就有胜算了,复习方法得当与否,决定了复习的质量。同学们要想提高自己的复习质量,不妨试着按以下几点去做:

  夯实基础。复习过程是掌握知识的高级阶段,复习质量的优劣,取决于基础知识的掌握程度。因此,在复习中,同学们应按正常进度“稳扎稳打”,“步步为营”,打好基础。对基本概念、基本规律、基本方法要全部理解和掌握。绝不能一知半解,“囫囵吞枣”。

  自学归纳。复习中,要按教材分单元看书研究,系统复习,并归纳整理,做好笔记。归纳的内容一般包括:本单元学过哪些基本概念、基本规律等;找出知识点之间的联系与区别,并列出知识网络,写成提纲或画出图表;本单元知识的重点、难点、疑点、注意点、考点和热点;本单元中的实验掌握得如何;本单元还有哪些知识没有掌握或掌握得不牢。

  查漏补缺。复习时,在自己归纳的基础上,再和老师全面系统的总结进行对照。查出漏缺,分析原因,从而完善自己的归纳,进一步加强对知识的理解,弄懂还没有搞清楚的问题,透彻理解和掌握好全部基础知识。通过自学归纳和查漏补缺,主要是把以前所学的分散的、个别的、孤立的知识联系起来,变成系统的知识,从而对知识的理解和掌握产生质的飞跃。

  揣摩例题。课本上和老师讲解的例题,一般都具有一定的典型性和代表性。要认真研究,深刻理解,要透过“样板”,学会通过逻辑思维,灵活运用所学知识去分析问题和解决问题,特别是要学习分析问题的思路、解决问题的方法,并能总结出解题的规律。这样,才能举一反三,触类旁通。

  精练习题。复习时不要搞“题海战术”,应在老师的指导下,选定一本质量较高的参考书,通过解题来提高思维能力和解题技巧,加深对所学知识的深入理解。在解题时,要独立思考,一题多思,一题多解,反复玩味,悟出道理。要善于在解题中发现自己的不足,并找出根源,加以充实;要善于在解题中总结解题的规律,提高解题能力。这样,才能以一当十,以少胜多。

  重做实验。在复习中,对于物理、化学要特别注重实验。一方面,要复习实验的原理和做法;另一方面,对一些重要的实验,要亲手重做,加强感性认识,以提高观察能力、分析能力和操作能力。不能只“听实验”、“背实验”,以防遇到考查实际操作的试题时,会束手无策。






百度搜索更多内容:巧妙释放压力 莫开夜车

------本站部分文章来源互联网,版权归原作者所有,若侵犯了您权利,请联系我们。

    网友评论:

目前还没有评论


    发表评论:
* 主题:  
*内容:  
大名:
验证码:请点击后输入四位验证码

51温州家教网 | 家教中心 |最新学员 |优秀教员 |收费标准 |学员常见问题 |新闻信息 |教员常见问题 |教员须知 |本站简介
欢迎您拨打服务热线电话:312367866  我们将竭诚为您服务,我们的QQ客服:312367866 312367866(点击即可聊天)
©2010 51温州家教网  http://www.ysyg6.com    版权所有 未经允许 不得转载 共执行毫秒